当一个人到了中年负债累累的情况时，需要采取一些积极的措施来翻身。以下是一些建议：
1. 停止增加债务：首要任务是停止借钱或使用信用卡。避免再增加负债，以免情况变得更加糟糕。
2. 制定预算：制定一个详细的预算，列出所有开支和收入。查看是否可以削减某些开支，以释放更多的资金来还债。
3. 削减开支：审查每月的开支，找到可以削减或消除的费用。这可能意味着削减娱乐支出、购物或餐饮支出等。
4. 增加收入：寻找额外的收入来源，比如考虑找到一份兼职工作、开展兼职业务或租赁房屋等。
5. 与债权人联系：如果感到无法偿还所有债务，最好与债权人联系，商讨可能的债务重组或还款计划。
6. 寻求财务咨询：咨询专业财务顾问或债务顾问，以获取专业意见和建议，帮助你制定还债计划。
7. 建立紧急储蓄：一旦你开始还清债务，建立一个紧急储蓄基金，以应对未来潜在的紧急情况。
8. 改变消费习惯：审视自己的消费习惯，并寻找新的方式来满足需求，避免陷入不必要的花费。
最重要的是要采取行动，并持之以恒地努力改善自己的财务状况。
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